Kalurahan Bohol

Bohol (SIDA), jumat 14/06/2019 Puskesmas Rongkop mengadakan sosialisasi "Seratus Hari Pertama Kehidupan" bersama kader Kesehatan Desa Bohol.

Mengapa Gizi Seimbang ???

Pedoman gizi seimbang merupakan penyempurnaan dari pedoman gizi yang telah ada sebelumnya. Semenjak tahun 1950-an, Indonesia telah menerapkan "4 sehat 5 sempurna". seiring dengan berjalannya iptek, maka pada tahun 2014, Direktorat Bina Gizi, Kementrian Keseharan RI meluncurkan pedoman gizi terbaru yaitu PEDOMAN GIZI SEIMBANG. pedoman gizi seimbang diluncurkan pada bulan Februari 2014 dan dikukuhkan dengan Permenkes No 41 tahun 2014.

Pengertian Gizi Seimbang :

Susunan pangan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubu, dengan memperhatikan prinsip keanekaragaman pangan, aktivitas fisik, perilaku hidup bersih dan memantau berat badan secara teratus dalam rangka mempertahankan berat badan normal untuk mencegah masalah gizi. 

10 Pesan Umum Gizi Seimbang

1. Syukuri dan Nikmati aneka ragam makanan
2. perbanyak makan sayur dan cukup buah-buahan
3. biasakan mengonsumsi lauk pauk mengandung protein tinggi
4. biasakan mengonsumsi anekaragam makanan pokok
5. batasi konsumsi pangan manis,asin dan berlemak
6. biasakan sarapan
7. biasakan minum air putih yang cukup dan aman
8. biasakan membaca label pada kemasan pangan
9. cuci tangan pakai sabun dengan air bersih mengalir
10. lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan normal